Центр дистанционного образования детей-инвалидов Липецкой области
8 (4742) 242-884
8 (4742) 242-886

Зимние забавы с пользой для здоровья!

1 неделя назад
354
0

В зимний день я не скучаю:
Быстро лыжи надеваю,
В руки я беру две палки,
С ветерком играю в салки!

В субботу, 9 февраля, по всей стране состоялось спортивное массовое мероприятие «Лыжня России – 2019». Ученики Центра дистанционного образования уважают спорт и, стараются с помощью педагогов и своих родителей, поддерживать здоровый образ жизни. Вот и решили к этой спортивной акции приурочить День здоровья, который прошел на территории лыжной базы «Ясная Поляна», что в Липецком районе.

Зима — прекрасное время для семейного отдыха и занятия активными видами спорта. Время проведённое зимой на природе, положительно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии человека и приносит гораздо больше пользы, чем сидение дома у телевизора или компьютера. Ребята, их родители и педагоги с удовольствием покатались на лыжах, на ватрушках с горки, подышали чистым лесным воздухом и набрались положительных эмоций.

Кстати, бег на лыжах подходит практически всем людям, так как не требует специального длительного обучения. Польза от лыжных прогулок, безусловно, велика: проведенные учёными исследования показали, что после неторопливой часовой прогулки на лыжах давление крови при гипертонической болезни снижается в среднем на 25 мм ртутного столба, оставаясь сниженным в течение последующих суток.

Выходя на лыжню хотя бы через день, вы скоро обнаружите значительные улучшения самочувствия. Считают, что за 10-12 зимних прогулок, совершённых подряд, можно значительно оздоровить свой организм, мобилизовать его защитные силы, а для получения устойчивого оздоровительного эффекта на лыжню необходимо выходить не менее двух раз в неделю, а за сезон 20-50 раз.

Так что, пока зима еще не закончилась, есть возможность покататься и на лыжах, и на ватрушках и на коньках- кому, что по душе!

  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
  • Зимние забавы с пользой для здоровья!
1 неделя назад
355
0